週の初めは、絶食曜日。
と決めているわけではないが、なんとなく食べなくても大丈夫な日だ。
朝、昼と抜いて、夕食前に測ったら4.6kgも減っていた。
昨日食べたかっぱ寿司はどこへやら。
1日食べないでいると、これだけ体重が変わるというのは、知っておいて損はないと思う。
知ってれば、食べるのをちょっと我慢しようかなって思うでしょう。
運動なんかしなくても、食を減らすだけである程度は減るのだ。
そりゃ運動もした方がいいんだろうけど、続けるのはなかなか大変だしね。
そもそも摂取する量を減らせば、ダイエットのためにわざわざ運動することはないわけで。
せっかく運動するなら、ただ楽しくやりたいよね。
運動と言えば、東京時代にはいったんお休みしていたゴルフを再開したいなぁ、となんとなく思っている今日この頃。
